รับทำSEOราคาถูก โปรโมทเว็บไซต์รับประกันติดgoogle

บริการโปรโมทเว็บไซต์รับประกันติดGoogle หน้า 1 รับทำSEOราคาถูก รับทำเว็บไซต์รองรับSEO100% รับออกแบบเว็บไซต์รองรับSEO100% โครงสร้างเว็บถูกต้องตามกฎเกณฑ์ของ Google (SEO On Page ถูกต้อง) รับดันอันดับเว็บไซต์ให้ติด Google สร้างโอกาสทางธุรกิจที่มากกว่า เพิ่มโอกาสในการขายสินค้าที่มากขึ้น ขายสินค้าออนไลน์ หรือต้องการขยายตลาดออนไลน์ มีเว็บไซต์ต้องติด Google บอกเลย!!! รับรองไม่ผิดหวัง มีผลงานการันตี เชื่อถือได้ มีตัวตนจริง เพราะเราจดทะเบียนพาณิชย์อิเล็กทรอนิกส์ถูกต้องตามกฎหมาย อันดับไม่ติดยินดีคืนเงิน* อยากติด Google ปรึกษาเรา www.PostHitz.net โทร.087-507-1744 (จ-ส 9.00-18.00 น.) LINE id : posthitz e-mail : posthitz@gmail.com โปรโมทเว็บไซต์รับประกันติดGoogle, รับทำSEOราคาถูก, รับทำเว็บไซต์, รับออกแบบเว็บไซต์, ดันอันดับเว็บไซต์

หาดสวยทะเลใส ที่เกาะล้าน By พีรพล ทักษิณทวีทรัพย์

ถ้าเครียดต้องเที่ยว ต้องการขายรถติดต่อ พีรพล ทักษิณทวีทรัพย์ www.รู้เรื่องรถ.com พีรพล ทักษิณทวีทรัพย์ รับซื้อขายทะเบียนรถเลขสวย ขายทะเบียนรถเลขมงคล ทะเบียนประมูล จัดหาทะเบียนเลขสวย ติดต่อคุณพีรพล ทักษิณทวีทรัพย์  Line id : morlml / Call 086-367-3107 หาดสวยทะเลใส ที่เกาะล้าน เชื่อว่าหลายๆคนที่ทำงานเหนื่อยๆมาก็ต้องอยากหาสถานที่ซักแห่งเพื่อพักผ่อน วันนี้ก็เลยจะมาแนะนำสถานที่แห่งหนึ่ง ซึ่งเป็นทะเลที่มีความสวยงามอีกแห่งหนึ่งในประเทศไทย และมีชื่อเสียงเป็นที่รู้จักทั้งคนในและต่างประเทศเลยทีเดียว สถานที่แห่งนี้ก็คือ “เกาะล้าน” “เกาะล้าน” เป็นทะเลที่ตั้งอยู่ในจังหวัด ชลบุรี และอยู่ห่างจากพัทยาประมาณ 7 กิโลเมตร การเดินทางไปก็ไม่ยุ่งยาก นั่งเรือโดยสารไปประมาณ 45 นาทีก็ถึง นั่งกินลมชมวิวกันไปเพลินมากมายแปปเดียวก็ถึง ที่ เกาะล้าน จะมีนักท่องเที่ยวมาเล่นน้ำกันค่อนข้างมาก เพราะที่นี่สวยมาก น้ำใส แถมยังเย็นชื่นใจอีกด้วย หรือใครที่ชอบดำน้ำดูปะการังก็ย่อมได้ แล้วก็ยังมีบริการ เรือลากร่มชูชีพ เรือสกี  สกู๊ตเตอร์ ให้ได้เลือกเล่นกัน ใครชอบแบบไหนก็เลือกเล่นได้ตามสบายเลย ใน เกาะล้าน แห่งนี้ ยังมีสถานที่ท่องเที่ยวอื่นอีกมากมายเดี๋ยวจะพาไปรู้จักแบบคร่าวๆแล้วกันนะ แห่งแรกที่จะพาไปก็คือ หาดตาแหวน… Read More »

ตอกเสาเข็ม ขายเสาเข็ม ขายแผ่นพื้น

บริษัท เพชรธานีคอนกรีต จำกัด ผู้ผลิตเสาเข็มคอนกรีตอัดแรงและพื้นแผ่นเรียบสำเร็จรูปอัดแรง พร้อมบริการรับตอกเสาเข็ม บริการรับตอกเสาเข็มด้วยปั้นจั่นสานและปั้นจั่นรถ ด้วยประสบการณ์มากกว่า 30 ปี ตอกเสาเข็มสร้างโรงงาน, ตอกเสาเข็มสร้างโรงเรียน, ตอกเสาเข็มสร้างอาคารพักอาศัย, ตอกเสาเข็มสร้างอุโบสถ (รวมถึงงานบุญพิธี), ตอกเสาเข็มรองรับเครื่องจักรภายในโรงงาน, ตอกเสาเข็มโครงการหมู่บ้านจัดสรร, ตอกเสาเข็มรองรับป้ายโฆษณา, ตอกเสาเข็มอาคารพาณิชย์ ฯลฯ ต้องการตอกเสาเข็ม ติดต่อเรา www.ptconcrete.co.th โทรศัพท์:   02 318 7353-7, 02 719 9871-4 ตอกเสาเข็ม, ขายเสาเข็ม ขายแผ่นพื้น

สร้างแบรนด์อาหารเสริม หาจุดขายให้สินค้าง่ายๆด้วยวิธีอะเมซิ่ง

  รับสร้างแบรนด์ครีม สร้างแบรนด์อาหารเสริม ปรึกษาฟรี www.premacare.co.th เพราะปัจจุบันการจะขายอะไรซักอย่าง จุดขายเป็นสิ่งสำคัญมากๆ เนื่องจากจุดขายเป็นสิ่งที่ทำให้คนซื้อหรือผู้บริโภครู้ว่าทำไมแบรนด์ของคุณถึงต่างจากท้องตลาด เช่นทำไมคนต้องมาซื้อเซรั่มเพื่อผิวกระจ่างใสแบรนด์ของคุณแทนที่จะเป็นแบรนด์ X,Y หรือ Z เพราะคุณมีจุดขายที่คู่แข่งไม่มีคือ ใช้สาร B เป็นแบรนด์เดียวของประเทศ หรือจุดขายอื่นๆที่คนซื้อจำได้ว่าแบรนด์คุณเท่านั้นถึงมีจุดขายนี้ เนื่องด้วยก่อนหน้านี้ PS ได้ไปสัมนาในหัวข้อ “การตลาดยุคดิจิทัลสำหรับ SMEs ที่ได้ผลจริง” ที่กรมส่งเสริมอุตสาหกรรมจัดขึ้น เพื่อช่วยให้ SMEs ไทยก้าวไกลไปอีกระดับนึง มีหัวข้อนึงซึ่งมันอะเมซิ่งมากๆสำหรับคนที่เริ่มต้นธุรกิจ หรือคิดจะสร้างแบรนด์สินค้าใหม่ แล้วยังหาไม่ได้ว่าสินค้านั้นมีจุดขายที่สำคัญหรือต่างจากท้องตลาดอย่างไร โดยวิธีที่คุณจะใช้หาจุดขายได้นั้นสามารถทำได้ง่ายๆด้วยวงกลม 3 วงดังภาพ เรามาดูขั้นตอนการหาจุดขายของสินค้าหรือบริการจากภาพนี้กันนะคะ 1.วงกลมWhat the consumer wants = การหาว่าอะไรเป็นสิ่งที่ผู้บริโภคต้องการ คือให้ลองสมมุติตัวเองเป็นลูกค้า หรือคนใช้สินค้าที่คุณกำลังจะขาย เช่นคลีนซิงค์ล้างเครื่องสำอาง เราคาดหวังว่าสินค้านี้ต้องมีคุณสมบัติหรือมีอะไรที่เราอยากจะได้บ้าง อาจจะต้องใช้การสำรวจตลาดด้วย ไม่ใช่ว่ามองจากมุมตัวเองคนเดียว เช่น คลีนซิงค์แบบน้ำ อยากให้ล้างออกได้หมดจด ใช้ได้ทั้งหน้าโดยไม่ต้องใช้สำลีหลายแผ่น ใช้แล้วไม่แสบตา ราคาไม่แพงมากไม่เกิน 500 แพกเกจใช้ง่าย บลาๆ วงกลมนี้ถ้าเราสำรวจได้มากพอและตรงกลุ่มเป้าหมาย… Read More »

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง จำหน่ายเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งครบวงจร

เราคือ ผู้ผลิตเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง และเครื่องเล่นสนามกลางแจ้ง คุณภาพดี ราคาถูก ที่มีประสบการณ์ และได้รับความไว้วางใจจากลูกค้าในประเทศไทยมากที่สุด จำหน่ายเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง อาทิ เครื่องออกกำลังกาย 3 ด้าน อุปกรณ์บริหารหน้าท้อง-แขน และอีกหลายชุด เพื่อให้ทุกสัดส่วนของร่างกายได้รับการเคลื่อนไหวไปพร้อม ๆ กัน ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังส่วนไหล่ หน้าอก หน้าท้อง ข้อเข่า น่องขา สะโพก เอว ส่วนลำตัวฯลฯ ต้องการเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง นึกถีงเรา www.ราคาเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง.com Phone: 086-859-7799 Phone: 081-544-4211 Line ID : 0868597799 เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง

บ้านน็อคดาวน์แบบไหนถึงจะเย็น

บ้านน็อคดาวน์ www.บ้านน็อคดาวน์.name การออกแบบบ้านที่ดี ควรเหมาะสมกับลักษณะของภูมิประเทศและภูมิอากาศ โดยเฉพาะในประเทศไทยที่อากาศร้อนชื้นตลอดทั้งปี การออกแบบและการตกแต่งบ้าน ก็ควรอย่างยิ่งที่จะทำให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก เพื่อระบายความร้อนภายในบ้าน เราจะมาดูกันว่าในกรณีที่เป็นบ้านน็อคดาวน์ เราจะเลือกแบบบ้านให้คลายร้อนได้อย่างไร เลือกแบบบ้านที่ปูวัสดุฉนวนที่หลังคา หลังคาเป็นส่วนของบ้านที่ได้รับแสงแดดมากที่สุด ถ้าคุณกำลังตัดสินใจเลือกซื้อบ้านน็อคดาวน์ ก็ควรจะเลือกแบบบ้านที่ใช้แผ่นกันฉนวนใต้หลังคา หรือใช้หลังคาที่มีคุณสมบัติเป็นฉนวนในตัว โดยทั่วไปแผ่นฉนวนกันความร้อน มักจะเป็นวัสดุประเภท polyethylene หรือ PE หรือเป็นแผ่น Bubble Foil ซึ่งมีคุณสมบัติกันความร้อนที่น้อยกว่า PE นอกจากนี้หลาย ๆ ผลิตภัณฑ์ฉนวนกันความร้อน ยังสามารถหาซื้อได้ง่าย และสามารถติดตั้งได้ด้วยตนเอง เลือกแบบบ้านที่มีชายคา             ชายคาสามารถช่วยป้องกันแสงแดดไม่ให้ส่องมายังตัวบ้านโดยตรง โดยฝ้าของชายคาควรทำด้วยไม้ระแนง เพราะจะสามารถระบายอากาศร้อนออกจากหลังคาได้ดีกว่าชายคาแบบทึบ ถ้าเจ้าของบ้านต้องการความทนทานของไม้ระแนง ก็อาจเลือกใช้วัสดุสังเคราะห์ เช่น ไม้ระแนงแบบไวนิลแทนไม้จริง ก็จะช่วยลดปัญหาปลวกและการผุกร่อนของไม้ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ เลือกแบบบ้านที่มีช่องรับลม และช่องระบายลม             ลมตามธรรมชาติเป็นตัวช่วยระบายความร้อนของบ้านได้เป็นอย่างดี ถึงแม้ว่าบ้านจะตั้งอยู่ในสถานที่ที่มีลมแรง แต่ช่องที่ให้ลมเข้าและลมออกไม่เหมาะสม บ้านน็อคดาวน์ของคุณก็จะไม่ได้รับประโยชน์จากลมอย่างเต็มที่ โดยช่องลมที่กล่าวถึงนั้นก็คือหน้าต่างและประตู โดยจำนวนของหน้าต่างและตำแหน่งของหน้าต่างควรมีความเหมาะสม ก็จะช่วยให้ลมสามารถเข้าทางหลังบ้านแล้วสามารถผ่านออกทางหน้าบ้านได้โดยง่าย เมื่อได้แบบบ้านที่พอใจแล้ว สุดท้ายก็คือการเลือกทิศ             แม้ว่าบ้านน็อคดาวน์ของคุณ… Read More »

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง จำหน่ายเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งครบวงจร

เราคือ ผู้ผลิตเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง และเครื่องเล่นสนามกลางแจ้ง คุณภาพดี ราคาถูก ที่มีประสบการณ์ และได้รับความไว้วางใจจากลูกค้าในประเทศไทยมากที่สุด จำหน่ายเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง อาทิ เครื่องออกกำลังกาย 3 ด้าน อุปกรณ์บริหารหน้าท้อง-แขน และอีกหลายชุด เพื่อให้ทุกสัดส่วนของร่างกายได้รับการเคลื่อนไหวไปพร้อม ๆ กัน ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังส่วนไหล่ หน้าอก หน้าท้อง ข้อเข่า น่องขา สะโพก เอว ส่วนลำตัวฯลฯ ต้องการเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง นึกถีงเรา www.ราคาเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง.com Phone: 086-859-7799 Phone: 081-544-4211 Line ID : 0868597799 เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง

ไนโตรเจนเหลว กับเรื่องของความปลอดภัย

LAB EXPRESS 4U เป็นผู้จำหน่าย ไนโตรเจนเหลว บริสุทธิ์ 99.998% ที่ผลิตจากโรงแยกอากาศที่มีมาตรฐาน สะอาด ปลอดภัยราคาไม่แพง แบบส่งถึงที่ ณ จุดใช้งาน www.labexpress4u.com ไนโตรเจนเหลว เป็นสารที่มีความนิยมนำมาใช้งานในเรื่องการแช่แข็ง หรือลดอุณหภูมิสิ่งต่างๆ ซึ่งในการนำมันมาใช้งาน จะต้องผ่านระบบการบรรจุและขนส่ง ที่มีรูปแบบเป็นการเฉพาะ เนื่องจากมันมีอุณหภูมิที่ต่ำมาก ต้องมีถังบรรจุแบบพิเศษที่สามารถป้องกันการแลกเปลี่ยนความชื้นจากภายนอกและถังต้องมีความแข็งคงรูปเพื่อรักษาสภาพแรงดันภายในถังเพื่อให้มันยังอยู่ในสภาพของเหลว และต้องมีการควบคุมอุณหภูมิด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ต้องเรียนรู้และทำความเข้าใจก็คือ เรื่องของความปลอดภัยในการทำงานร่วมกับสารที่มีความเย็นจัดชนิดนี้ เนื่องจากเราไม่สามารถใช้ประสาทสัมผัสของเรารับรู้ถึงการรั่วซึมของมันก่อนล่วงหน้าได้เลย… ไนโตรเจนเหลว ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น ไม่มีรส และไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองหายไม่ได้ไปสัมผัสกับมันโดยตรง ดังนั้นหากมีการรั่วไหลออกมาจากถังเก็บเราย่อมยากที่จะทราบได้ ดังนั้นในการใช้งานจะต้องใช้ความระมัดระวัง แม้ว่ามันจะไม่ได้มีสภาพเป็นแก๊สพิษ เนื่องจากมันคือส่วนประกอบที่มีอยู่ทั่วไปในอากาศที่เราหายใจอยู่ (และเป็นก๊าซที่มีสัดส่วนมากที่สุดด้วย ในอากาศรอบตัวเราจะมีปริมาณก๊าซไนโตรเจนอยู่มากถึง 78% ) แต่คนเราไม่สามารถใช้มันหายใจแทนออกซิเจนได้ ดังนั้นหากเกิดการรั่วซึม อากาศในบริเวณนั้นออกซิเจนจะถูกแทนที่ด้วยไนโตรเจนที่กลายสภาพเป็นก๊าซทำให้เกิดอาการขาดอากาศหายใจซึ่งเป็นอันตรายได้ ทำให้เกิดอาการหน้ามืด วิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้อาเตียน ไปจนถึงหมดสติ หรือ… อาจถึงขั้นเสียชีวิตเลยที่เดียว !! นอกจากนั้น ยังต้องระวังในการสัมผัสโดน เนื่องจาก ไนโตรเจนเหลว มีมีอุณหภูมิที่ต่ำมาก… Read More »

ใช้อุปกรณ์ค้ำยันรถเวลาจอดก็ช่วยได้ By พีรพล ทักษิณทวีทรัพย์

พีรพล ทักษิณทวีทรัพย์ รับซื้อ-ขายรถมือสอง ต้องการขายรถ นึกถึงเรา www.รู้เรื่องรถ.com กลัวรถไหล กลัวรถร้อนจนเกินกว่าปกติ การจอดรถที่ดีนั้นควรทำอย่างไร ในยามที่เราจอดรถที่บ้านของเราเอง หรือกระทั่งการจอดรถที่สำนักงานของเรา วันนี้เราจะมาดูกันว่าเรามีแนวทางแก้ปัญหากันได้อย่างไรบ้าง ในการจอดรถที่ดีนั้น บางครั้งเราอาจจะคิดว่าแค่จอดไว้เฉยๆแล้วเอาหินหรือทีกั้นล้อ มาวางไว้ตรงหลังล้อรถ ทั้งล้อหน้าและล้อหลังอาจจะเป็นการช่วยดูแลรถยนต์ไม่ให้รถไหล อันนั้นก็คิดได้ดีครับ แต่หากว่าเรามาดูตรงที่น้ำหนักของตัวรถกันบ้างล่ะครับว่า รถของเราน้ำหนักมากเกินไปรึเปล่า หากเราต้องการที่จะไม่ให้รถนั้นถ่วงน้ำหนักมากไปจนล้อหรือยางรถรับน้ำหนักมากจนเกินไป ก็มีวิธีอยู่เช่นกันครับ เราสามารถใช้อุปกรณ์ประเภทที่เรียกว่าขาตั้งเพื่อค้ำยันน้ำหนักของตัวรถได้อีกทางหนึ่งครับ อุปกรณ์ประเภทขาตั้งนี้หากเรานำไปวางไว้ใต้คัสซีของรถในขณะที่จอด และปรับให้มันสูงพอที่จะยันน้ำหนักตัวรถทั้งคันไว้ด้วยนี่ จะเป็นการเสริมให้รถของเราไม่ต้องรับน้ำหนักขณะที่จอดแช่ไว้ได้อีกด้วย เป็นการช่วยดูแลรักษาสภาพของคัสซีรวมไปถึงล้อและยางอีกด้วยครับ คลุมผ้าทุกครั้งตอนที่จอดรถไว้ที่บ้านหรือที่ทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการจอดรถไว้ที่ที่ทำงานหรือจอดรถไว้ที่บ้าน สิ่งที่จะช่วยถนอมดูแลรถยนต์ให้รถของเรายังคงเป็นรถที่ยังสวยและดูใหม่เอี่ยมอยู่นั่นก็คือ การใช้ผ้าคลุม คลุมรถไว้ในเวลาที่เราจอดครับ การคลุมรถด้วยผ้านี่มีข้อดีต่างๆมากมายเลยทีเดียว โดยปกติแล้วผ้าคลุมรถนี่เขาจะให้มาตอนที่เราซื้อรถอยู่แล้ว หรือบางคนอาจจะหาซื้อเพิ่มเติมเอาตอนหลังก็ได้อีกเช่นกันครับ และนี่คือข้อดีที่สามารถใช้ได้กับผ้าคลุมรถ สามารถคลุมรถไว้ได้ หากว่ามีฝนตกและรถของเราจอดอยู่ที่สำนักงานหรือที่ทำงานของเรา (ในกรณีที่ไมได้จอดในที่ร่ม) สามารถคลุมรถไว้เพื่อบังแดดได้อีกด้วย ทำให้รถไม่ร้อน อีกทั้งส่วนใหญ่ผ้าคลุมรถจะเป็นผ้าที่เป็นสีคายความร้อน ไม่ดูดความร้อน เห็นเช่นนี้แล้ว ก็น่าจะใช้ผ้าคลุมรถกันบ่อยๆนะครับ สิ่งที่คนขับรถยนต์หรือเจ้าของรถยนต์ทุกคนจะต้องพึงจำไว้ตลอดเวลาก็คือ การถนอมดูแลรถยนต์ไม่ให้รถของเรามีฝุ่นหรือโดนความร้อนมากจนเกินไป ถ้าหากไม่อยากจับรถด้วยสภาพที่ว่าต้องทนก้นเราร้อนตลอดทางก็อย่าลืมใช้อุปกรณ์ทุ่นแรง

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งบริหาร แขน หน้าอก ไหล่

รับผลิตเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง และเครื่องเล่นสนามกลางแจ้ง คุณภาพดี ราคาถูก ที่มีประสบการณ์ และได้รับความไว้วางใจจากลูกค้าในประเทศไทยมากมาย ด้วยความมุ่งมั่นที่จะเห็นคนไทยมีสุขภาพที่ดี โดยเริ่มจากพื้นฐานของร่างกายที่แข็งแรง  www.ราคาเครื่องออกกําลังกายกลางแจ้ง.com เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งบริหาร แขน หน้าอก ไหล่  มักเป็นอวัยวะที่ผู้ชายมักจะให้ความสำคัญเป็นพิเศษ เพราะหากว่ามีแขนเล็ก หน้าอกไม่อวบอิ่ม อีกทั้งหัวไหล่ที่ไม่แข็งแรงแล้ว ก็คงไม่สมกับความเป็นชาย อาจจะดูเหมือนว่าเป็นคนที่ไม่แข็งแรง ดูเหมืนอคนเป็นโรค อีกทั้งยังจะทำให้ดีเป็นคนตัวเล็กรวมถึงรูปร่างไม่สมส่วน จะหาซื้อเสื้อผ้าแต่ละทีก็ยากแสนยากตามไปด้วย ฉะนั้นแล้วผู้ชายส่วนใหญ่เมื่อได้เข้าฟิตเนส ก็จะไม่รีรอที่จะใช้อุปกรณ์ต่างๆในการช่วยบริหารกล้ามบริเวณดังกล่าว แต่ทว่าในปัจจุบันนี้มีเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งที่มีการเรียนแบบเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนส ซึ่งตัวเรื่องนี้ออกกำลังกายชนิดนี้ก็สามารถช่วยบริหารได้ทั้งแขน หน้าอก และรวมไปถึงไหล่ได้เหมือนกัน โดยเครื่องออกกำลังกายที่ว่านี้จะเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความกังวลเรื่องปัญหาแขนเล็ก อกเล็ก อีกด้วย โดยหลักการทำงานของเครื่องออกกำลังกายชนิดนี้คือเป็นการออกแรงต้านทำให้กล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวมีการหยดและยืด อันเป็นการช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและช่วยในเสริมสร้างของมวลกระดูกและกล้ามเนื้อ และยังรวมไปถึงระบบกระดูกและทำให้กล้ามเนื้อกระชับได้รูป และช่วยเผาพลาญไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดีอีกด้วย วิธีการใช้เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่อใช้บริหารกล้ามเนื้อบริเวณแขน หน้าอก และไหล่นั้น ใช้หลักการเดียวกันกับการออกกำลังกายในฟิตเนสและกายยกเวทนั่นเอง ซึ่งผู้เล่นสามารถเลือกขนาดขอน้ำหนักแรงต้านได้หลากหลายขนาด โดยแนะนำให้เลือกน้ำหนักที่มีความพอดีเพราะหากน้ำหนักของแรงต้านเยอะเกินไปอาจจะทำให้เกิดอาการเหนื่อยงานอีกทั้งอาจจะเกิดกล้ามเนื้อฉีกขาดอันจะทำให้ร่างกายเกิดความเจ็บป่วยได้โดยง่ายเช่นกัน โดยผู้เล่นอาจจะใช้วิธีการบริการเป็นยก ยกละ 10-15 ครั้งและหยุดพัก ควรมีการยกและหยุดค้างไว้สัก 2-3 วินที เพื่อให้ร่างกายได้ออกแรงต้านมากยิ่งขึ้น โดยจะทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญต่างๆได้เป็นอย่างดี ในส่วนเรื่องของวิธีการบำรุงและการรักษาเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งที่ใช้บริหารแขน หน้าอก ไหล่ นี้ก็ไม่มีความแตกต่างจากเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งชนิดอื่น เพราะตัวเครื่องออกกำลังกายนั้นส่วนใหญ่จะทำมาจากเหล็กเนื้อแข็ง… Read More »